ブログ
2021/01/02日常
感染症対策による活動制限・運動不足の長期化による影響
感染症対策による
活動制限・運動不足の長期化による影響
①ウイルス感染への不安
②ストレス蓄積
③体重増加 生活習慣病の発症・悪化
④体力の低下
⑤腰痛・肩こり・疲労
［こども］
発育・発達不足
［高齢者］
転倒による寝たきり
フレイル・ロコモ
↓
運動の効果
①自己免疫力の向上
②ストレス解消
③体重コントロール
④体力の維持・向上
⑤血流の促進
［こども］
発育期の健全な成長
［高齢者］
①筋量・筋肉の維持 転倒防止
②認知症予防
③食欲増進
新しい生活様式によって、コロナ渦の健康二次被害が起きています。
三密回避、手洗いの徹底、水分補給と適度な休憩に気をつけながら、
お身体のメンテナンスを続けていきましょう。
